Produkt Produkt byl přidán do košíku.

Tady končím já a začínáš ty. Jak poznat, že po vás šlapou?

Ten pocit, kdy na něco kývnete, i když se vám do toho vůbec nechce – jen proto, abyste se vyhnuli nepříjemnostem. Zbystřete. Právě to jsou ty momenty, kdy někdo nenápadně překračuje vaše osobní hranice. A vy mu to, často nevědomky, dovolíte.

Proč? Často za tím stojí strach, že vás ostatní odmítnou nebo že způsobíte hádku. Ale někdy je to prostě jen zvyk, který jste si přinesli z dětství. Dobrá zpráva? Dá se s tím pracovat.

Jak poznat, že někdo šlape po vašem území?

  • Máte pocit, že na vás někdo tlačí, ale nedokážete říct, co přesně vám vadí.
  • Souhlasíte, i když uvnitř cítíte odpor nebo vztek.
  • Radši mlčíte, abyste se vyhnuli konfliktu.
  • Později se zlobíte sami na sebe, že jste zase ustoupili.

Zkuste si „hranice nanečisto“ – praktické cvičení

  • Šéf vám na poslední chvíli přihodí úkol, i když ví, že už máte plný stůl.
  • Kolega si zvykne, že za něj vždycky vyřešíte problém.
  • Kamarádka vás opakovaně zatahuje do svých dramat, i když už jste jí naznačili, že tohle řešit nechcete.

Co byste řekli?
A co byste chtěli říct?
Zkuste si to nanečisto říct nahlas – ideálně před zrcadlem nebo s kamarádem. Místo omluvného: „Promiň, ale já fakt nemůžu…“ zkuste pevné a klidné: „Teď to není možné, mám jiné priority.“ Nebo: „Ráda ti někdy pomůžu, ale teď se potřebuju věnovat svým věcem.“

Zní to jednoduše, ale když jde do tuhého, většině z nás se třesou kolena. Proto je nejlepší si takové situace předem zkusit – třeba na našem kurzu, kde vás tím provedeme krok za krokem.

👉 Více o kurzu najdete tady: https://www.ce-pa.cz/produkt/asertivni-jednani/